Le Tecniche di Rilassamento comprendono varie pratiche e trattamenti, anche molto differenti tra loro, aventi come elemento comune quello di favorire il benessere fisico e/o mentale dell’individuo attraverso la genesi di uno stato di rilassamento corporeo-muscolare (che si ripercuote anche a livello psicologico), inteso come obiettivo da raggiungere.
Rilassamento muscolare progressivo
Mindfulness
Bio-feedback
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